Verónika Raydok-Halen's Journal, 22 Apr 24

Обед: "котлеты" (перемолотые вместе куриная грудка, брокколи и яйцо) + макароны

---

1287 kcal

Fat: 42.29g | Prot: 121.48g | Carbs: 104.02g.   Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Маленькое Счастье Молочная Каша 5 Злаков. Lunch: Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Триколлини, Брокколи, Яйцо, Окей Грудка Куриная Отварная. Dinner: Перцы фаршированные. Snacks/Other: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...

2124 kcal

Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...