Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
46.4 kg
Lost so far: 3.0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 66.52g | Carbs: 177.82g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: İçim Fit Süt Vanilyalı, True Yer Fıstığı Protein Bar. Dinner: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Namet Hindi Füme, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Yaprak Sarma, Nutella Nutella, Çilek. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|