Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2015:
|
1469 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 137.10g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: Мандарины, Миндаль, Банан, Сырники с кукурузной мукой. Lunch: Haas Горчица с Медом, Азбука Вкуса Хлеб Чемпион, Окей Грудка Куриная Гриль, Пиканта Баклажаны Печеные. Dinner: Хурма, Баклажан, Kerakur Печеные Овощи, Гречка Отварная, Шпинат, Окей Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Миндаль, MusclePharm Combat Powder, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|