|
Всем доброго дня!🙌 Назрел вот такой вопрос: РЕАЛЬНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА БОЛЬШИХ КАЛОРИЯХ (2000+)??? А то как ни посмотрю у девочек в ленте, которые хвастаются фото до и после - они все питаются на 1200, ну максимум 1500...
|
3436 kcal
|
Fat: 144.72g | Prot: 150.84g | Carbs: 314.64g.
Breakfast: Ritter Sport Лесной Орех, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Дороничи Молоко 2,5%, Здрава Майонез Ольви Салатный, Помидоры, Жареное Яйцо, КМК Колбаса Докторская. Lunch: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Здрава Майонез Ольви Салатный, Помидоры, Здрава Кетчуп Лечо, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Звениговский Котлеты Гамбургер. Dinner: Дороничи Карпаччо из Мяса ЦБ, Славия Сыр Плавленый, Kral Гранатовый Сок Прямого Отжима, Вагрус Вино Полусладкое Красное Цица, Вятич Вятский Квас Смородина. Snacks/Other: Звениговский Пломбир со Вкусом Капучино. more...
|
|
 Comments
Если приход будет 2000 а расход, к примеру, 2300+ то конечно можно!
19 Apr 24 by member: ubunbunbuh
|
Я делала дефицит калорий от 200-400кка в день. Иногда в день даже перебирала на 100-300ккал. Но это было всего пару раз в неделю. В основном, небольшой дефицит. И за год почти вернулась в прежний вес. Всего 3 кг осталось. Если понимала,что хожу жрааать и невмоготу, а лимит по калориям исчерпан,то пила ряженку, запекала яблоки и ела. В общем пыталась обмануть организм. Потом постепенно снижала калории за сутки,но это было плавно, даже слишком плавно)))
30 Jun 24 by member: Варирг
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyusha911's Weight History
|