EnesteY's Journal, 19 Apr 24

красивое тело, главное, что Вам комфортно в нем. 

Swet#Lana, спасибо) очень комфортно😌 

Подскажите, а рост у вас какой? 

а,какой у вас рост? 

Красота же🥰 назревает вопрос, что же это за секретный идеальный вариант? 

Я пока что из 90 стала 80 кг😱но не за горами мои 60😹☺️ 

o.sheblova 165 см 

Aisha.amor - 165 см 

chkmeruli, на самом деле самый простой) дефицит и 2 раза в неделю тренировок примерно по часу, я делаю на лимфу и стандартные на подтяжку тела) ну и не ем сахар, майонезы, кетчупы, короче, все соуса и хлеб. Могу иногда поесть это все раз в месяц, но обычно мне не хочется) 

Шикарно, спасибо🤗  

chkmeruli, всегда пожалуйста, рада, если помогла) удачи вам 🍀☺️ 

Вау, помню, когда я весил 50 кг. Сейчас от стресса и от того, что немного забил на диеты - опять набрал вес, да и достаточно много. Надеюсь, что скоро смогу похудеть и достигнуть желаемого веса🙏 Вы большая молодец 

RedPumpkin_, у Вас обязательно все получится. Такое бывает, не переживайте! Главное получайте удовольствие от диет и не будте к себе слишком строги.💕 

Наверное самое главное, что я понял за это время принятия себя, даже в весе, который мне не нравится - это то, что главное относиться к себе с добром и давать телу отдых.. Да, вес прибавляется, но это не конец мира и всегда можно улучшить свое состояние, главное постараться и вложить работу, но не переусердствовать.. Все будет хорошо, как и у вас, так и у меня:D 

RedPumpkin_, подписываюсь под каждым словом, самое главное это процесс, а он не всегда идет по прямой, бывают и спады и откаты. Главное снова брать себя в руки и делать акцент исключительно на здоровье, как физическом, так и моральном. Удачи вам 🍀