Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 117.58g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Салат Ромэн или Соз, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Чай с Лимоном, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Горбуша Натуральная, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Краснокочанная Капуста, Свеклы, Магнит Сыр Граф 45%, Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Капуста Тушеная без Масла, Магнит Морковь Свежая, Сарепта Горчичное Масло. Dinner: Вятушка Творог 3%, Село Зелёное Кефир 1%, Семена Льна, Пятерочка Хлебушек Заварной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье ПП. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мышка Иришка's Weight History
|