Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
96.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 83.03g | Carbs: 212.15g.
Breakfast: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Etlon Эспрессо, Яйцо, Владхлеб Шведский Хлеб, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: ИП Крухмалева Перец Фаршированный по-Домашнему Индейка, Кабачок, Гринагро Сметана 15%, От Максима Томатная Паста, Тыква, Помидоры, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Dinner: Жареное Филе Свинины, ИП Крухмалева Перец Фаршированный по-Домашнему Индейка, Кабачок, От Максима Томатная Паста, Помидоры, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Snacks/Other: Кофемашина Зимний Бамбл, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Мандарины. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pop1avok's Weight History
|