Verónika Raydok-Halen's Journal, 17 Apr 24

Обед: филе минтая, яйцо с ветчиной, смесь бурого и дикого риса, брюссельская капуста

---

1099 kcal

Fat: 20.30g | Prot: 117.48g | Carbs: 112.24g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка, Окей Грудка Куриная Отварная, Ашан Огурец. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Брюссельская Капуста, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яйцо, Минтай. Dinner: Клубника, Зеленый Листовой Салат, Окей Грудка Куриная Отварная, Ашан Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...

2213 kcal

Exercise: Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...