katek1401's Journal, 17 Apr 24

Брокколи с треской на пару ) всего 76 ккал
+ кофе с безлактозным молоком ~ 30 ккал

---

625 kcal

Fat: 21.63g | Prot: 46.87g | Carbs: 60.70g.   Breakfast: Лента Чёрная Смородина Быстрозамороженная, Магнит Овсяные Хлопья, Alpro Soya Vanilla Plombir. Lunch: Premier Of Taste Parmesan, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Треска Отварная, Брокколи на Пару. Dinner: Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Parmalat Йогурт Персик Куркума. more...

2657 kcal

Exercise: Showering - 30 minutes, Махи ногами стоя - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Apple Health - 20 hours and 55 minutes, Cleaning - 1 hour. more...