|
Проделана нереальная работа над собою ! До желаемой цели 9,5 кг 💪🏻💪🏻💪🏻
|
1284 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 79.62g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блины на Молоке, Цех 85 Блины с Творогом и Малиной . Lunch: Hochland Сыр Творожный Cremette, Петрушка, Укроп, Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Яйцо (Целое), Пискаревский Творог 5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Киноа, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Буше Латте. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Насеко's Weight History
|