Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
55.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2015:
|
1418 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 128.87g | Carbs: 118.43g.
Breakfast: Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Говядина Отварная, Мандарины, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Балтком Творог Классический Обезжиренный, Мандарины, Яйцо (Целое), Fit Parad Заменитель Сахара, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sexual Activity - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|