Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
131.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 119.47g | Carbs: 122.25g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Хлебный Дом Батон Полезный, Выборжец Салат Листовой Свежий, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Сыр Моцарелла. Lunch: Куриный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный). Dinner: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Петрушка, Свекла Вареная, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ашан Цукаты , Рахат Рахат-Лукум. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demina-alesya's Weight History
|