Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2015
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2015:
|
1440 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 155.96g | Carbs: 92.36g.
Breakfast: Голубика, ВкусВилл Сыр Лёгкий, Азбука Вкуса Чиабатта Bellsola, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мистраль Дикий Рис Акватика, Авокадо, Белая Дача Пряная Руккола, Куриная Грудка Отварная. Dinner: MusclePharm Combat Powder. Snacks/Other: Белая Дача Пряная Руккола, Schonfeld Сыр из Коровьего Молока Пармезан 43 % 12 Месяцев, Мандарин, Рузское Молоко Молоко 2,5%, банан Мини, Грецкие Орехи, Просто Азбука Творог Обезжиренный. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|