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1449 kcal
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Fat: 38.52g | Prot: 95.05g | Carbs: 187.44g.
Breakfast: Ameixas, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Ovo Frito, Wickbold Pão Australiano Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sunny Day Ricota Fresca com Manjericão. Lunch: Supino Supino Light Banana, Nutry Crispy Protein Bar Chocolate Ao Leite, Coxão Mole Grelhado, Batata Doce Cozida, Tomates, Alface, Cenouras. Dinner: Sunny Day Ricota Fresca com Manjericão, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Danone Iogurte Natural Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. more...
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1648 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
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