Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
54.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 148.07g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Банановое, Botanica Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Масло, Кезский Сырзавод Сыр Российский , Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла, Геркулес Геркулес Традиционный , Геркулес Геркулес Монастырский, Ижмолоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Яблоко Зеленое. Dinner: не Молоко Банановое, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Куриные Грудки (Жареные), Botanica Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|