Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
78 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 140.91g | Carbs: 332.66g.
Breakfast: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Carrefour Bułka Śniadaniowa, Stovit Dżem Truskawkowy bez Cukru. Lunch: Мандарины, Graal Łosoś Wędzony, Almette Serek z Chrzanem, Carrefour Chleb Żytni, Sonko Ryż Biały, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Oskroba Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Piatnica Serek Wiejski Wysokobialkowy. Snacks/Other: Банан, Stovit Dżem Truskawkowy bez Cukru, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Carrefour Bułka Ciemna Róża. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|