Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 94.94g | Carbs: 62.03g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ермолино Колбаса Языковая, Вода, Кофе. Lunch: Ермолино Колбаса Языковая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Зубатка, Помидоры. Dinner: Вода. Snacks/Other: Вода, Алые Паруса Филе Трески в Кляре, Twix Шоколадка, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Гречка Отварная. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|