Derdini paylaşmasam olmaz belki anlayacak biri olur diye yazıyorum. Arkadaşlar ben 40 kilo bir insanım bu uygulamaya başladığımda 50 kiloydum, çok hızlı kilo verdim ve bu durum galiba artık mental ve fiziksel olarak kötüye gitmeye başladı :( Gerçekten artık şu uygulamanın kullanımını azaltmam lazım, çünkü bu böyle sürmeyecek hayatım sanki bu uygulamanın elindeymiş gibi hissettiriyor. Şahsen artık normal insan gibi beslenip, normal insan gibi spor yapıcağım ve böylece bi 5 kiloyu nazikçe alabileceğimi düşünüyorum. Buna ihtiyacım var en azından 3-5 kilo alayım vücudum anatomi dersinde iskelet örneği verile bilecek gibi çok korkunç ve çok korkuyorum bu işin sonu iyi değil ne yapabileceğimi de çok iyi bilmiyorum zor olucak açıkcası afff çok moralim bozuk:((
|
41 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 27.77g | Carbs: 198.52g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Havuç, Çilek, Çilek, Hurma, Mis Bademli İçecek, Çilek. Lunch: Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Yeni Dünya, Çay (Demlenmiş), Kabak, Havuç, Bizim Mutfak Kremalı Mantar Çorbası. Dinner: Eti Karamela, Şölen Octavia Çikolata, Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Kurutulmuş Bütün Susam, Havuç, Domatesler, Nimet Lavaş, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Labne, Kuşkonmaz. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Elma, Ceviz. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Pilates - 34 minutes, Studying - 5 hours and 2 minutes, Standing - 2 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 44 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
Comments
Buradaki çoğu kimsenin profesyonel ya da sağlıkla ilgili bir uzman olmadığını unutmayın lütfen 😐 Umarım en kısa zamanda sağlıklı hissettiğiniz bir döneme ulaşırsınız 🍀🙏🏾
10 Apr 24 by member: Overpass
|
10 Apr 24 by member: WOWET2
|
Uygulamanın suçu ne burda merak ettim
10 Apr 24 by member: Fenerist_
|
10 Apr 24 by member: WOWET2
|
sana kötü geliyorsa sil gitsin
10 Apr 24 by member: geomchii
|
aynı durumdayım ve çok yediğim halde çok zor kilo alıyordum, sonra öğrendim ki gluten İntoleransım var. Ona uygun şeyler tüketmeye başladım, ağırlıklı olarak patates ve pirinç yiyorum karbonhidrat kaynağı olarak. Makro alımlarıma dikkat ediyorum. Modu çok çabuk değişen biriyim, o zamanlarda kalori açığım kaldığı zaman kuruyemiş yiyerek doldurmaya çalıştım. Amacım hep +300'ün altına düşmemekti (normal kaloriye ek olarak). Çok yol kat edemedim belki ama bu şekilde 2,5 kilo aldım 2 ayda. aynı beslenme düzenine devam ediyorum.
10 Apr 24 by member: EbruAkca
|
Ebru ablam çok iyi olmuş iyiki bu yorumu yazmışsın bende senin gibi yapayım teşekkür ederimm💖🌸
10 Apr 24 by member: WOWET2
|
Rica ederimm, hiçbir zaman pes etme, oluyor cidden
10 Apr 24 by member: EbruAkca
|
Seni en iyi ben anlarım çünkü aynı durumdayim ben
03 Jul 24 by member: srçGamze
|
Bunu başarıcaz inşAllah 🥲💗💗
04 Jul 24 by member: WOWET2
|
İnşallah çünkü biz daha güçlüyüz
04 Jul 24 by member: srçGamze
|
Evett Asla umudunu kaybetme 💓💓🥰🥰
04 Jul 24 by member: WOWET2
|
Sende kaybetme bende inşallah destekçinim senin
04 Jul 24 by member: srçGamze
|
04 Jul 24 by member: WOWET2
|
04 Jul 24 by member: srçGamze
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|