Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
68.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 117.90g | Carbs: 78.32g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Приготовленный Яичный Желток, Сыр-Бор Сыр Российский, Жинкина Крынка Янтарный Продукт Плавленный с Сыром, Мэри Хлеб Американский, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Первый Вкус Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Жинкина Крынка Янтарный Продукт Плавленный с Сыром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Жареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жинкина Крынка Янтарный Продукт Плавленный с Сыром. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кошка28.11.1983's Weight History
|