|
|
1257 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 73.23g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Банан, Творог. Lunch: Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Dr. Korner Хлебец Сырный, Hochland Сыр Творожный Cremette, Ашан Икра из Кабачков, Sveza Брынза Нежная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка . Dinner: Листья Салата, Hochland Сыр Творожный Cremette, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Кофе Латте, Красное Яблоко. more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Working - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Насеко's Weight History
|