|
On tää vaikee laji….
|
93.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 120.02g | Prot: 105.20g | Carbs: 188.51g.
Breakfast: SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Kotimaista Kaurahiutale, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Alpro Mantelimaito, Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Den Lille Nøttefabrikken Cashew, Smoothie, Tomaatit, Fazer Leipomo Kaura Siemenleipä, Rainbow Kalkkunaleike, Avokado. Dinner: Den Lille Nøttefabrikken Cashew, Kokkikartano Chili Con Carne. Snacks/Other: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Keitetty Kananmuna, Pirjon Pakari Kauraleipä. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Gym - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Allekirjoitan! Jojoilun mestari 🙋♀️😂. Viimeeksi käynyt lauantai-aamuna puntarissa ja näin reissun jälkeen hieman jännittää. 🫣
08 Apr 24 by member: Reino Tapperin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnssiWho's Weight History
|