Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
57.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
1491 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 132.58g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Мёд, Черника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста Тушеная без Масла, Куриная Запеканка, RLine Total Complex. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaxrutka's Weight History
|