Ben de geçen yıl bu zamanlar bu haldeydim motive ettim kendi kendimi spor yürüyüş sağlıklı beslenme 5 ay sürdü istediğim gibi olmam farkındasınız rahatsız oluyorsunuz bu bir başlangıç
03 Apr 24 by member: redhotchilipepperr
|
Bu dönem galiba herkeste böyle sorunlar var. Motivasyonu bozmadan yola devam etmek gerek 💪💪
03 Apr 24 by member: mrtkahrmn
|
tuubaatt 2 gündür spora yeniden başladım karbonhidrat ve şekeri azaltıp proteinimi de arttırmaya çalışıyorum ama her gün yaşadığım pantolon kaosu beni psikolojik olarak yine en başa götürüyor maalesef 🤦♀️
03 Apr 24 by member: serpoo
|
mrtkahrmn önce o motivasyonu bulmam gerek...
03 Apr 24 by member: serpoo
|
JamBlackcoach doğru diyorsunuz ama bazen yaziya dökülenleri hayatta uygulamaya çalışmak zor gelebiliyor sizi tebrik ederim umarım ben de tekrar başarabilirim umarım son zamanlarda aldığım kilolar ilelebet benle kalmaz 🙏
03 Apr 24 by member: serpoo
|
Yalnız değilsin dolabımın yarısı üzerime olmuyor aynı şekilde hissediyorum diyet psikolojisine girmek çok zorluyordu üç gündür iyi gidiyorum umarım başa dönmem
03 Apr 24 by member: glcntyln
|
sadece kendini affet sandığın kadar kötü değilsin valla bak. 4 yıl boyunca ağır depresyona girdim yeni iyileşiyorum yaşım 21 ve 84 kilo oldum aynaya bakamadım şu an kiyafetlerimin hiçbiri olmadı bugün denedim. Çok araştırma yapma detaylı düşünme olumsuzu olumlu yap rahatlat kendini bu böyle gitmiyo gitmez
03 Apr 24 by member: Newben
|
Ay cnm benim sadece kilo için dünyadan gitme fikri ... no no no...
Bak dünyada neler oluyor, insanlar ne sıkıntılar yaşıyor. İçin sıkılınca biraz bunları dusununce ferahlayip sukrediyosun
04 Apr 24 by member: htcnur
|
glcntyln umarım iyi gidiyorsundur çünkü ben her tartıya çıkışımda artmaya devam ettiğim bir döngü içinde kayboldum....
06 Apr 24 by member: serpoo
|
Newben bilmiyorum ya gün geçtikçe kilo alıyorum aşırı mutsuz ve depresifim modum aşırı düşüyor 😔
06 Apr 24 by member: serpoo
|
umudunukaybetme♡ teşekkür ederim fakat uygulamada uzun süredir kilo güncellemesi yapamıyorum orda yazandan en az +5 durumdayım çok kötü hissediyorum bir yerden baslamazsam en kilolu hallerime geri dönmeye de çok korkuyorum..
06 Apr 24 by member: serpoo
|
htcnur öyle tabi ama zaten yaşadığım psikolojik,ailevi olan sorunlarım beni kilo almaya itiyor ve bunları çözemedikce almaya devam ediyorum
06 Apr 24 by member: serpoo
|
Ailevi sorunlar her zaman önemlidir elbette. Ama Bi de bunun arasına kiloyu dert etme. Ben yeni evime tasindigimdan beri 4 kilo aldım. Zamanla gidiyor , biraz kendine haline bırakmak lazım sadece .
07 Apr 24 by member: htcnur
|
Bir süre psikolojik destek almayı düşündün mü
08 Apr 24 by member: redhotchilipepperr
|
İçinde bulunduğumuz durumu daha doğru tabirle depresyonunuzu bedensel imgeye çevirip bir şekilde burdan yardımcı olabileceklerini sandığınız için yardımcı olmalarını bekliyorsunuz ama bilinizi
ki burdakiler daha doğru dürüst donlarını çekip insan içine çıkacak durumda değil.
Sorun sizin çözüm de sizin olmalı.
Güçlüsünüz demiyorum güçlü olmak zorundasınız. Her yere bu sözü yazın ve dahi unutmayın “ MÜCADELEYE DEVAM “ ama unutmayın yaşamak zaten mücadelenin ta kendisidir.
08 Apr 24 by member: S.Freud
|
htcnur evet biraz akışa bırakmam gerekiyor sanırım teşekkür ederim desteğin için 🙏🌸
10 Apr 24 by member: serpoo
|
redhotchilipepperr aslinda düşündüm ama ona da çekiniyorum..
10 Apr 24 by member: serpoo
|
S.Freud bazen insanın tanımadığı kişilere içini dökmesi iyi hissettirebiliyor ama haklısınız çözüm kendi elimizde inanıyorum bunu da aşacağım 💪😊
10 Apr 24 by member: serpoo
|
Venüs aslında ben de çok iştahlıyım genelde ama yeni biten ilişkim beni çok etkiledi iştahsızlığımın sebebi ne yazık ki bu üzülmekten kendimi alıkoyamıyorum çok zorluyorum yiyebilmek için bu gidişle benim de psikolojik desteğe ihtiyacım olacak gibi görünüyor
10 Apr 24 by member: redhotchilipepperr
|
Venüs🧚♀️ yaa cok özür dilerim gözümden kaçmışş 🤦♀️
10 Apr 24 by member: serpoo
|