|
|
601 kcal
|
Fat: 11.53g | Prot: 76.15g | Carbs: 50.60g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Кофе с Молоком и Сахаром, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lunch: Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубничный Милкшейк , Куриный Суп, Sicilia Сок Лимона, Сэн Сой Соевый Соус, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Лента Грейпфрут, Укроп, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
Ребята салат идеальный. Будет всегда в моем рационе. Калорий на всю порцию 226. Индейка гриль 118 гр. салат Фриллис 64 гр. огурец 101 гр. укроп 11 гр. грейпфрут 100 гр. порезать крупными кусочками. Соус смешать: йогурт+ горчица+соевый соус + лимонный сок. Приятного аппетита
02 Apr 24 by member: Олеся Б@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Б@'s Weight History
|