pushkarevai81's Journal, 03 Apr 24

pushkarevai81's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Переживания...
Вес стоит на месте, хотя считаю, питаюсь... Но понимаю что мало сплю..
Сколько вы в среднем спите?

View Diet Calendar, 03 April 2024:

1141 kcal

Fat: 21.98g | Prot: 48.24g | Carbs: 198.03g. Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Мёд , Чай, Аквафиш Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Куриный Суп. Dinner: Булочка с Маком, Финик, Красное Яблоко, Груша. Snacks/Other: Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Гречка Отварная. more...

25 Supporters Support

1 to 20 of 40

Comments

всегда по разному. в среднем часов семь. 🥺

02 Apr 24 by member: Света на Кето

С маленьким ребенком спать вообще не получается, дробный сон в сумме меньше 6 часов в сутки. Тоже вес встал, но я грешу на свои эксперименты с увеличением углеводов😅

02 Apr 24 by member: Юля Volkova

В Феврале это было 6 часов, в этом месяце я достигла максимума за последние 4 месяца это 7.10 минут😅 и частые ночные пробуждения. Жду пока ребенок съедет в свою комнату

02 Apr 24 by member: Karry_Parry

6-7 часов в будни, в выходные получается урвать 8-10 часов.. И это даже детей нет, просто работа, по которой могу закончить работать в 12 ночи, или начать в 8 утра, или поднимут в 4 часа ночи... А ещё надо куда-то вписывать домашние дела и тренировки, вот и получается перманентный недосып(

02 Apr 24 by member: Sheera92

Сплю 6-8 часов , но даже когда равновесие сна было сбито , в тот момент спала днем по 4-5 часов , а ночью как электровеник бегала 😂 но вес все равно уходил 🙃

02 Apr 24 by member: Diyanko_22

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ 🍀🍀🍀ЧАТ 🍀🍀🍀 ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ ✅МАРАФОНЫ 💥СКОРО ЛЕТО, ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ💥 ПИШИ НА ВАЦАП ☎️89192376396«чат» И Я ДОБАВЛЮ💥👍20+....

02 Apr 24 by member: angelka...

Сон очень важно и шаги можно подключить

02 Apr 24 by member: Asel Berebasova

Сплю мало, 4-6 часов это в будни, в выходные отсыпаюсь, если такое возможно. А вес не может все время уходить, я, например, после окончания спора пару дней морковку корейскую жую, от неё залило... Но просто очень хотелось.

02 Apr 24 by member: MopsKecks

среднее за последние 2 месяца по фитнес браслету 9 часов. Я удивлена как люди здесь так мало спят...

02 Apr 24 by member: jenushenka

часов 6-7 по будним дням, по выходным плюс мирно пару часиков. Конечно, может и меньше выходит,за счёт ночных пробуждений. но в целом, мне кажется, что это нормально.

02 Apr 24 by member: AntiNat

Возможно мало пьете воды, у меня много раз вес вставал из-за того, что забываю про воду. Когда пью много-вес хоть понемногу, но уходит.

02 Apr 24 by member: elvines

не меньше 8 часов

02 Apr 24 by member: Франжипани

Свеиа, и как результат?

02 Apr 24 by member: pushkarevai81

Юля и Karry, с детьми вообще отдельная история! Держитесь девочки!

02 Apr 24 by member: pushkarevai81

Sherra92 я тоже вся в работе, и дети и дом((недосып хронический.. Понимаю

02 Apr 24 by member: pushkarevai81

Asel, пока по 7000 получается, не больше