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1385 kcal
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Fat: 58.13g | Prot: 93.15g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: 삶은 계란, 현미밥, 버섯볶음, 김치, 아욱된장국, 닭고기 가슴살. Lunch: 바나나, 삶은계란, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 계란후라이, 김코치 통밀베이글. Dinner: 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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1894 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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