|
Завтрак - каша на овсяных отрубях с соевым протеином с сахзамом, посыпана тертым шоколадом и миндалем, перекус - каша на отрубях с протеином. Обед - творог, яблоко, хлебец, перекус - каша. Ужин - яйцо, огурец
|
759 kcal
|
Fat: 31.60g | Prot: 64.48g | Carbs: 57.82g.
Breakfast: Trapa Шоколад, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Протеин Соевый, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Яйцо, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Протеин Соевый, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Протеин Соевый, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
 Comments
Конечно!) 20грамм овсяных отрубей Зелëная линия (из Перекрёстка), 10грамм соевый протеин (Вкусвилл), 1 грамм сахарозаменитель фитпарад7, 1грамм спрей оливкового масла. Залить кипятком и тщательно перемешивать, чтобы комочки отрубей и протеина растворились. Можно ещё добавить имбирь, льняные семечки, Сибирскую клетчатку
01 Apr 24 by member: fruitailand
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fruitailand's Weight History
|