Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
110 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1991 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 174.81g | Carbs: 196.24g.
Breakfast: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Перекресток Огурцы Малосольные, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Lunch: Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие , Гречка Отварная, Кубань Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Треска Отварная. Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Dr. Korner Хлебцы с Сыром, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Кубань Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Corny Big Chocolate-Banana, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|