Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
1971 kcal
|
Fat: 92.88g | Prot: 121.48g | Carbs: 173.71g.
Breakfast: Ремит Холодец Домашний, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Мандарины. Lunch: Изюм, Грецкие Орехи, Яблоко, Мандарины. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Суп Куриный с Вермишелью, Салат Цезарь. Snacks/Other: Чай с Медом. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Standing - 6 hours, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|