НаталинДр's Journal, 01 Apr 24

Сегодня опять овсяноблин на завтрак, с творожным сыром, форелью и огурец с листом салата.
Нашла для себя идеальный рецепт:
Молоко 20 мл (я даже на миндальном делала)
Овсяные хлопья 40 (измельчила в блендере)
Яйцо 1 шт

Не объелась и наелась!!!
Всем 💐💐💐

---

1043 kcal

Fat: 32.44g | Prot: 65.11g | Carbs: 126.77g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин на 1 Яйце, Хохланд Творожный Сыр, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Молочная Станция Сметана 15%, Помидоры Черри, Soko Grande Морковный Сок, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Dinner: Индейка с грибами, Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Alpro Almond Миндальное Молоко, Здравник Цикорий Растворимый, Киви. more...

213 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...