|
Прошёл ровно месяц с начала моего правильного пути, отношения к себе, своему телу и здоровью. Этот месяц показал мне, что я не слабачка. Я спокойно могу кушать трижды в день и не есть после 18.00, могу не ругать себя за съеденные один раз за месяц Лейс из печи, потому что я не делю еду на плохую и хорошую. Я понимаю что Лейс - не еда на каждый день. Но если уж так вышло, что днем был такой приём пищи, значит он был, значит захотела в моменте и посчитала уместным. И вы знаете, никаких читмилов не было. Я просто ела в меру. Попробовала у парня пасту 1 вилочку (месяц не ела макароны), заменила сладкие пирожные и шоколадки на полезные протеиновые сладости. Да, возможно они и НЕ ПОЛЕЗНЫЕ, но они куда лучше 1 плитки шоколада. Лично для меня. Я так довольна собой, я так рада сброшенным почти 4 кг. веса и многим объёмам. Я рада. Я хочу дальше так же. Я хочу знать, к чему я смогу придти таким языком любви к себе🙏🏼
|
1541 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 60.34g | Carbs: 124.12g.
Breakfast: Орехи Кешью, Яблоко, Клубника, Пицца Домашняя. Lunch: One Price Coffee Латте, Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный". Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кешью, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Клубника, Помидоры, Болгарский Перец, Ленивый Хачапури. Snacks/Other: One Price Coffee Латте. more...
|
|