Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
57.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2015:
|
1975 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 221.43g | Carbs: 124.33g.
Breakfast: Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Мёд, Сыробогатов Сыр Легкий, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Ашан Креветки Очищенные, RLine Total Complex, Сыробогатов Сыр Легкий, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Мёд. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaxrutka's Weight History
|