Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
49.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
758 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 78.63g | Carbs: 45.46g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус, Помидоры Черри, Руккола, Магнит Сыр Адыгейский , Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Белая Долина Творог 0%, Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Шпинат, Руккола, Грудка Индейки. Dinner: Яичный Белок, Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Каждый День Цветная Капуста. Snacks/Other: Финик. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gudronchik's Weight History
|