Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
94.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 83.53g | Prot: 89.90g | Carbs: 118.23g.
Breakfast: Green Leaf Стевия, Селянське Молоко 2,5%, Киевхлеб Лаваш Армянский, Руна Лечо, Яготинский Сметана 20%, Novus Грибы Эринги Гриль, Мясная Гильдия Сосиски Молочные, Желтый Сладкий Перец, Лук, Помидоры Черри, Сыр Гауда, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Цархліб Хлеб Фитнес Злак, Сильпо Борщ Украинский, Яготинский Сметана 20%, Ленивые Голубцы. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный Картофель, Laska Смесь Овощная "Мексиканская". Snacks/Other: Ферма Творог Зернистый 7%, Яготинська Ряженка 4%, АТБ Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|