|
сверху начал появляться рельеф, ноги тоже мне уже нравятся, остальное скромно замаскировано майкой на размер больше)) иду дальше!
|
1065 kcal
|
Fat: 29.72g | Prot: 111.19g | Carbs: 88.59g.
Lunch: Small Торт Азия, Брест-Литовск Сыр Пармезан Твердый Выдержанный 45%, Зенченко Молоко 2,5%, Махеев Горчица, (Лена) Куриное Филе в Маринаде по-Китайски (Жареное), Hochland Сливочный Плавленый Сыр, Delicados Тортилья. Dinner: Апельсин, (Лена) Куриное Филе в Маринаде по-Китайски (Жареное), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
А какой у вас рост? Если не секрет, канеш. Елена же, не ошибаюсь? Прогресс хороший у вас, и питание полезное. 👍😊Подписалась! Доброе утречко! 🥰
31 Mar 24 by member: nemoralis
|
Вы огромная молодец, желаю вам добиться своей цели
01 Apr 24 by member: daraL26
|
daraL26, спасибо большое за поддержку!💗
"у самурая нет цели, только путь"💪😄
01 Apr 24 by member: E_lenk
|
Nemoralis, здравствуйте тёзка!
рост у меня 167, это не секрет)) спасибо на добром слове! У меня ближайшая цель тоже 70 кг, стройнею и удерживаю вес уже 3-й год, медленно, но без сильных откатов. Летом будет год как начала тренироваться, до этого спортом не занималась вообще и даже представить не могла что так втянусь))
03 Apr 24 by member: E_lenk
|
Nemoralis, спасибо за внимание и подписку! я ваши коменты и дневник вижу только с компа, с телефона не вижу увы...
03 Apr 24 by member: E_lenk
|
Добрый день! Елена, я написала в поддержку, что скажут по поводу этой проблемы. Но придётся менять акк, вероятно. 😏
03 Apr 24 by member: nemoralis
|
04 Apr 24 by member: i.teplova
|
Ну фигура, Леночка! Потрясающая просто! Дала мотивацию😍
04 Apr 24 by member: kasyastinova
|
здравствуйте как присоединится к чату
06 Apr 24 by member: ajza757
|
06 Apr 24 by member: D1mash
|
07 Apr 24 by member: E_lenk
|
D1mash, да, трапеции в напряжении выглядят внушительно, сама удивляюсь) хочу научится подтягиваться, даю себе на это год, вес надо снизить конечно...
07 Apr 24 by member: E_lenk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|