Нашла вот такой расчёт калорийности,посчитала и вот итог - 1386 в принципе я ем даже меньше, и сегодня переела, вышло именно так. Может стоит мне эти калории себе ставить? Просто приходит понимание того,что когда сброшу 10 кг, то придется уменьшать калории
|
1387 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 71.25g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный, Магнит Батон Летний, Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кабачок. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Сахар, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svekalov's Weight History
|