Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
94.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 64.89g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: Киевхлеб Лаваш Армянский, Кофе (из Растворимого Порошка), Green Leaf Стевия, Novus Грибы Эринги Гриль, Сыр Гауда, Лук, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Руна Лечо, Яготинский Сметана 20%, Мясная Гильдия Сосиски Молочные, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Курица по Французски, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Листья Салата, Зеленый Борщ, Яготинский Сметана 20%. Dinner: Novus Грибы Эринги Гриль, Laska Смесь Овощная "Мексиканская", Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Яготинська Ряженка 4%, АТБ Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|