Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
54.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 101.74g | Carbs: 91.39g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Огурец (с Кожурой), Банан, Клубника, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Голубика, Рогачев Сгущенка, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Smartbar Protein Bar Banana, Семга Запеченная, Heinz Терияки Соус , Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Банан, Голубика, Life Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|