Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
1571 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 59.41g | Carbs: 222.36g.
Breakfast: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Окей Груша Конференс, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Витаген Шоколадный Батончик Йод, Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мясновъ Котлета Куриная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Dinner: Мааг Инжир Сушеный, Lindt Горький Шоколад 85%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Sante Muesli Bar Crunchy Nut-Almond, Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Snacks/Other: Dial Export Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 45 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|