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1871 kcal
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Fat: 74.14g | Prot: 72.96g | Carbs: 225.97g.
Breakfast: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Käse, Schär Bagel. Lunch: Chiquita Banane, Glasnudeln (Gekocht), Tom Kha Gai. Dinner: Chia-Samen, Kölln Glutenfreie Haferflocken , DM Bio Hanfsamen Geschält , DM Leinsamen Geschrotet , Kaffee mit Milch, Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schär Bagel. Snacks/Other: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. more...
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1800 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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