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Metas de dezembro: usar escadas e dizer não ao elevador. Caminhar mais rápido e correr por mais tempo. Deixar de ser preguiçosa. Perder, pelo menos, 5kg até dia 20/12. 😅😱😱
View Diet Calendar, 08 December 2015:
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1526 kcal
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Fat: 57.36g | Prot: 61.95g | Carbs: 197.61g.
Breakfast: Parmalat Leite Semi Desnatado, Nestlé Extrême Swiss Chocolate, Becel Margarina Original, Wickbold Pão Australiano. Lunch: Quero Feijão Carioca, Abóbora Cozida, Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Assugrin Adoçante, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café Expresso. Dinner: Del Valle Suco de Uva Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Snacks/Other: São Lourenço Brigadeiro de Colher Diet, Água de Coco. more...
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1997 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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