|
вчера у меня было 5500 ккал, зажираться мне не понравилось, чувство будто ты бездонная яма(( параллельно сегодня я не сократила ккал, а опять наела, но уже на 2200 ккал
если и буду устраивать разгрузки, то главное не до зажора)
до конца недели поставлю 1000 ккал, но а там главное есть как птичка))
да прибудет со мной сила и сохранится понедельничный отвес😁
|
3551 kcal
|
Fat: 187.58g | Prot: 93.07g | Carbs: 371.26g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Финик, Лента Колбаса Сырокопченая, Хлебокомбинат Волжский Батон Ароматный. Lunch: Чабан Молоко 2,5%, Сыктывкархлеб Шакер-Чурек, Россия Щедрая Душа Gold Selection Шоколад и Соленая Карамель, Масло Подсолнечное, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка по-Купечески, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Добрый Апельсиновый Сок, Turrim Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Белый Хлеб. Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой. more...
|
|