Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
110 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
1637 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 54.06g | Carbs: 121.25g.
Breakfast: Nalle Kaura ja Ruis, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Dinner: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Lihapyörykät (Naudanliha), Uunilohi. Snacks/Other: Kahvi, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Gold, Oululainen Jälkiuunipala, Valkoviini, Nakki, Valio Sokeroimaton Glögi, Banaanit, Hanavesi. more...
|
|
3142 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
|
|