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De volta hoje a rotina da dieta pós mini férias em família.
Me sentindo bastante inchada, pois minha alimentação foi bem desregulada, bebi pouquíssima água e andamos muito em museus e exposições num clima bem quente.
Confesso que após consumir umas comidinhas de Buteko domingo a noite, ontem tive uma reação estomacal nada agradável. Ainda ñ está muito legal.
Mas volto a minha rotina feliz, mente descansada e com 0,3kg a mais (achei q fosse mais 🙏) e tá tudo bem!!! 😊
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89.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1466 kcal
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Fat: 33.51g | Prot: 93.17g | Carbs: 215.00g.
Breakfast: Maçã, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café Expresso. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Músculo Bovino Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Other: Doce de Leite, Porto Alegre Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Café Expresso. more...
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2168 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours and 27 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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