Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
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74 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1049 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 60.87g | Carbs: 112.97g.
Breakfast: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Scala Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Snacks/Other: Melancia, Pipoca Branca (em Óleo), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Lacta Diamante Negro (25g). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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tatah.ferreira14's Weight History
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