|
Merhaba ramazanda kalori alımlarınız sizinde düştü mü ben günlük max 1300 kalori alıyorum ramazandan sonrada oruca devam edeceğim sizler kilo vermede kaç kalori alıyorsunuz
|
1303 kcal
|
Fat: 33.50g | Prot: 48.71g | Carbs: 205.58g.
Breakfast: Connex Günlük Yufka, Helva, Doğal Peynir, Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Nutella Nutella, Eti Karam Bitter, Ayran, Ramazan Pidesi, Hurma, Domates Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Döner, Taze Fasulye. more...
|
|
 Comments
kesinlikle düştü cidden yemek yemek zor geliyor kuruyemiş ile destekliyorum kalori alımını kişiye göre değişir ben 2300 tamamlamaya çalışıyorum
25 Mar 24 by member: snorhn3091
|
ben 700 kalori açık bırakıp , 350-400 kalori yakıyorum , fitness ta haftada 1 kilo verme hedefi sebebiyle
25 Mar 24 by member: bahadir bozat
|
Tamamlamak kesinlikle zorlaşıyor ya.Şahsen ben kuruyemiş ve meyve tüketerek tamamlamaya çalışıyorum
27 Mar 24 by member: aspvsimge
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahargns_'s Weight History
|