Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 96.16g | Prot: 112.15g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Желейной Клубничной Начинкой, Орехи Макадамии, Конвертик с лаваша, Омлет, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Чай с Молоком. Lunch: Пирожное Картошка, Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, Огурец (без Кожуры), Конвертик с лаваша, Плов. Dinner: Салат огурец +помидор+, Говядина Отварная. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
30минут 300 ккал - 30 minutes, Кикбоксинг тренировка - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastasyaBuy's Weight History
|