oks.bo.88's Journal, 24 Mar 24

с добрым утром! Тренировка 1 час:кардио,приседы 3по30,отжим3по20,рывок гири 5 кг по40раз,16 кг3по10.завтрак:хлеб из творога и отрубей,чиа пудинг с бананом

---

268 kcal

Fat: 10.10g | Prot: 25.78g | Carbs: 16.94g.   Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Капуста. more...