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1248 kcal
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Fat: 32.11g | Prot: 59.95g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana, Sementes Chia Secas, Leite, Mel, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Tambaú Goiabada, Laranjas. more...
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1760 kcal
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Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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