Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
1081 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 58.76g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Курица Вареная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Суп. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Омлет или Яичница с Овощами. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elevancy's Weight History
|